Ausgabe
11
2018


News

Mal ehrlich: Sind Sie ausgeschlafen?

WegenÜbermüdung am Steuer sind 2017 in Österreich 18 Menschen ums Leben gekommen. ÖAMTC Verkehrspsychologin Marion Seidenberger erklärt, wie es zur Niedergeschlagenheit aufgrund der Dunkelheit kommt: "Dafür ist unter anderem das Müdigkeitshormon Melatonin verantwortlich.

Ist es draußen nur wenigeStunden hell, bleibt der Melatoninspiegel auch tagsüber erhöht, - das bedeutet mehr Müdigkeit." Zu ihren Tipps gehören Powernaps, da 20 Minuten Schlaf schon sehr helfen können, und das Vermeiden von nächtlichen Fahrten. Ablenkungen im Auto sollen unbedingt vermieden werden.











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